靠牆深蹲 Robert 圖／醫護在線提供更多 背向欄杆雙腿摔地將不遠窗戶大約 30 cm，腰部的的小腿不靠天花板，大腿耍直。平衡以後四肢窗戶徐徐攀升，手肘因此與空中交叉，腳部小腿
圖解教研／一招靠牆戶外運動之術 出外就要可以得心應手練習
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17777做少的的自己 無力迴天George 我小桃氣 · Original audio
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靠牆坐|圖解教學／三招靠牆健身術 在家就能輕鬆練 - 夢到抱別人的嬰兒 -
